申博占成代理模式:戳破六大常见的运动减肥谣言

更新时间:2015-11-11 02:18:02 | fx_ee318144
本文来源:http://www.144717.com/www_bandao_cn/

菲律宾申博红太阳娱乐直营网,  中国青年报中青在线记者调查发现,由于门槛低、流程简单且收钱快等因素,裸条借贷吸引了很多和王伊一样的女大学生。另外,2015年1-10月,通信设备出口额达1692亿美元,同比增长12.5%;进口额达398亿美元,同比增长8.3%。首先,酷派会坚持线上线下同价,和零售商一起严格控价;其次,准备用3年向终端市场投入15亿,实现KA俱乐部和RD融合,建立1000个专卖店、6000个售点。  在耶鲁大学等美国高校,上百亿美元的基金规模,有高水准的职业经理人专门成立基金管理公司运作,以捐赠基金的收益盘活存量资产。

编辑:王洪艳我还记得那个时候最好的备份工具大概是移动硬盘或者是蓝光光盘之类的东西。1080P小蚁摄像机优化了移动侦测算法,一定程度上提升了准确率,解决误报。因为VR的发展前景明显非常光明,业内人士和记者担心苹果会错过这个发展机遇。

宿州、石河子空气严重污染。目前,裸条借贷已衍生出肉偿还款裸条售卖和贷款教学等吸金方式。  9月份,库克在接受ABCNews采访时又说:现在有虚拟现实和增强现实,这两种技术都非常有趣,但我个人认为增强现实的机会更大一些,可能就目前来说是这样。有兴趣的朋友不可错过了,产品实际售价以电商官网为准。

  对于运动减肥的认识,很多人还存在不足,容易被流传的一些关于运动减肥的谣言所误导。下面小编就来起底六大常见的运动减肥谣言。

  一说减肥,大家都能想到需要多做运动。但对于运动减肥的认识,很多人还存在不足,容易被流传的一些关于运动减肥的谣言所误导。下面小编就来起底六大常见的运动减肥谣言。

  1.流汗越多运动越有效

  用出汗量来衡量运动减肥效果是一种非常不科学的做法。排汗带走热量同时带走了身体的大量水分和一些电解质。出汗前后反映出来的体重差,主要是因为身体失去大量水分。运动减肥的效果不以出汗多少作参考,主要看在运动过程中脂肪转化为热量的程度。在运动过程中,消耗越多脂肪供能燃脂效果越好,而不是出汗越多就效果越好。

  2.跑步小腿会变粗

  正常情况下,跑步会消耗脂肪,锻炼腿部,让腿部更有线条感,而不会让腿变粗。那为什么一些人会感觉自己跑步跑久了腿却变粗呢?这主要有三方面原因。第一,你的腿并没有变粗,只是跑步时小腿充血,让你感觉自己腿粗了;第二,跑步方法不对;第三,你的腿本身可能是肌肉型,跑步速度过快让你腿部肌肉增多,看起来显粗。

  3.力量训练不减肥

  很多人以为做力量训练只能锻炼肌肉,并不能减肥。这样的理解有失偏颇。首先,练肌肉其实也是减肥的一个重要内容。肌肉量增加了,代谢才会上去,才会消耗更多热量减肥。其次,力量训练也是可以燃脂的。一方面,中低强度的力量训练以脂肪供能为主,能够燃烧大量脂肪,降低体脂率。另一方面,力量训练能够锻炼肌肉和骨骼,增加人体的瘦体重,降低体内的脂肪,达到理想的减肥效果。

  4.有氧运动必须坚持30分钟以上才能减肥

  如果坚持中等强度的有氧运动,一般要开始运动后的30分钟才会消耗更多脂肪供能。但这只是一般情况,真正减肥的效果不应该以时间为准。如果你在进行有氧运动之前先进行了十几分钟的无氧运动,然后再做有氧运动,这样子做有氧运动时身体就会更快进入增加脂肪消耗的阶段,可能不需要30分钟的时间就能达到很好的减肥效果。

  5.做局部运动想瘦哪里就瘦哪里

  只要做局部运动想瘦哪里就瘦哪里?别傻了。只做局部运动的减肥效果并不明显。所有的局部减肥运动都应该建立在全身基本运动基础上起效果。人的脂肪是全身性分布的,运动消耗的也是全身的脂肪,而非单单消耗某一个部位的脂肪。但是局部运动能够锻炼某些部位的肌肉,让人更健美。因而,局部运动也是很有必要性的。

  6.女性做力量训练会变肌肉女

  女性练肌肉?听到这话,相信不少人脑补的画面都是肌肉女。但事实是,女性要变成肌肉女并非易事,这主要是因为女性体内缺乏促进肌肉增长的激素——睾酮。男性体内的这种激素天生比女性要高很多,因此,女性要练出大块肌肉要比男性难得多。

热门推荐

减肥药的可靠性研究—2012最新知道
减肥药的可靠性研究—20
  如今,人们的生活水平提高了,随之人们的生...
左旋肉碱减肥药的可靠吗?
左旋肉碱减肥药的可靠吗?
  如今,减肥已经成为一种时尚,减肥已经成为...
日常14个减肥小妙招 不节食也瘦身
日常14个减肥小妙招&n
  一说到减肥很多人想到的都是节食减肥,其实...
怎样瘦臀快速 抓住零碎时间轻松搞定小翘臀
怎样瘦臀快速 
  臀部久而久之的不运动,每天只是一味的久坐...
申博开户现金网直营网 申博游戏登入不了 百家乐微信支付充值 申博体育直营网 申博太阳城电脑客户端下载 菲律宾太阳城开户登入
www.88msc.com 菲律宾太阳城直营 老虎机支付宝充值 申博安卓手机下载 老虎机微信支付充值 太阳城申博娱乐城登入
申博138娱乐 申博游戏端登入 www.811msc.com 申博娱乐城直营网 申博直营网 菲律宾申博太阳城登入